BRZI OPTIČKI TEST ZA STRES
Brza optička orijentacija o nivou stresa. Ako krugovi miruju – opušteni ste ako se vrte polako -umorni ste, ako se vrte brzo – pod velikim stresom ste. Početna saznja o stresu
Brza optička orijentacija o nivou stresa. Ako krugovi miruju – opušteni ste ako se vrte polako -umorni ste, ako se vrte brzo – pod velikim stresom ste. Početna saznja o stresu
BOL I STRES
Bol i stres su deo svakodnevice. Bol izaziva stres a stres pojačava bol. Akutni bol upozorava hronični bol je bolest za sebe. Redovno vežbanje smanjuje bol i stres. Početna saznanja o bolu
Bol i stres su deo svakodnevice. Bol izaziva stres a stres pojačava bol. Akutni bol upozorava hronični bol je bolest za sebe. Redovno vežbanje smanjuje bol i stres. Početna saznanja o bolu
BOLJI ŽIVOT SA HRONIČNIM BOLOM-KLJUČNI KORACI
Bez nepotrebnih lekova, fizička aktivnost, dnevna organizacija, antistres programi, progresivna mišićna relaksacija, usvajanje zdravih navika. Početna saznanja o hroničnom bolu
Bez nepotrebnih lekova, fizička aktivnost, dnevna organizacija, antistres programi, progresivna mišićna relaksacija, usvajanje zdravih navika. Početna saznanja o hroničnom bolu
BOL KOD RADA NA RAČUNARU
Dugotrajan rad na računaru može izazvati glavoblju bol u vratu, ruci, leđima da bude uzrok mnogih bolesti i da ugrozi kvalitet života i zdravlje. Pročitaj više….
ISTINE I ZABLUDE O DIJETAMA PRAVILNA ISHRANA
DIJETA je način ishrane a ne uzdržavanje od hrane. Zdrava ishrana nije gladovanje nego izbalansiran unos hrane. Dnevne kalorijske potrebe su 2000-2500 kcal. Početna saznaja o ishrani
DIJETA je način ishrane a ne uzdržavanje od hrane. Zdrava ishrana nije gladovanje nego izbalansiran unos hrane. Dnevne kalorijske potrebe su 2000-2500 kcal. Početna saznaja o ishrani
STRES
Stalna izloženost stresu dovodi do adaptacionih bolesti – uzrok poremećaj ravnoteže izazvan stresorima. Faze stresna alarm rezistencija iscrpljenost. Više o stresu….
Stalna izloženost stresu dovodi do adaptacionih bolesti – uzrok poremećaj ravnoteže izazvan stresorima. Faze stresna alarm rezistencija iscrpljenost. Više o stresu….KONTROLA STRESA
Kontroliši stres: izbegavaj stresne situacije ne potiskuj emocije, spavaj dovoljno, vežbaj, meditiraj, pronađi hobi, napravi dobar raspored. Početna saznanja o kontroli stresa.
YOGA MEDITACIJA DISANJE I STRES
Yoga disanje umiruje nervni sistem, asane- istezanja dovodi u ravnotežu mišiće, povećava pokretljivost, relaksacija i meditacija oslobađa i opušta um. Više o yogi
Yoga disanje umiruje nervni sistem, asane- istezanja dovodi u ravnotežu mišiće, povećava pokretljivost, relaksacija i meditacija oslobađa i opušta um. Više o yogi
